co to jest

wiem ze biceps nie ma nic wspolnego ale podalem go zeby nie myslec ze cwicze i jestem jakims chudzielcem ktory nie ma pojecia co robi dieta jest dobra i bardzo jej przestrzegam moze jak skoncze ten plan to sprobuje fbw Zmieniony przez - forcid w dniu 2008-05-16 20:33:46

Nie. Nadwyzke robisz jedzeniem z diety po to ona jest bo masz kcal wyliczone i wiesz ile musisz jesc i co zeby osiagnac cel. Gainerem uzupelniasz braki w diecie.

Kup vitala w zielonej puszce:D 3oo g ci starczy:D cenowo jest nie droga a skuteczna jak każda inna:D mono to mono:) co tu duzo pisac:)

no co tylko pytam bo nie wiem moze to sa jakieś inne wartości odżywcze itd Prownaj sobie jakie wartosci maja blyskawiczne a jakie normalne na opakowaniu zawsze pisze czego ile jest pomysl troche

Ryż/Kasza/Banan/ Jakieś mięso czy cuś i masz gainera w postaci zdrowego pełnowartościowego posiłku :). Co do samego BCAA to bym się zastanowił czy jednak jest sens. ZMA i GABA jak najbardziej ok.

Jeszcze mam pytanie co do aktywności fizycznej. Czy osoba średnio aktywna to osoba która sie wogóle nie rusza i jedynym jej ruchem jest trening siłowy 3 razy w tygodniu czy może sobie jeszcze pozwolić na jakieś spacery itp.?

Zakwasy nie zawsze sa wyznacznikiem treningu wiec sie nie martw... Ja osobiscie zakwasy mam tylko wtedy gdy po dluzszym czasie zrobie bica... A co do pytania to nie mam pojecia dlaczego tak jest

i zasady których trzeba sie trzymać prawda? czytałeś to co było napisane w okienku jak wchodziłeś do działu? poza tym każdy kto jest mądry dla Twojego dobra CI nie pomoże

A moze bys podał nazwe gainerka <loL> a co twojego podpisu to w dziale po silowni o silowni jest temat jak zrobic silownie )

Wbrew pozorom taka robota potrafi zmęczyć. Człowiek nie męczy się tylko po całodziennym obcowaniu z młotem pneumatycznym. Ja po 8h siedzenia dupą na krześle jestem zmęczony choćby odpowiedzialnością, stresem, kontaktem z niezadowolonymi z życia klientami i współpracownikami, realizacją zamówień, ciągłym rozwiązywaniem kolejnych problemów. Dentysta [...]

A co sądzicie o Endotest firm SAN? To jakaś nowość jest...

No,krysztalki zelu odpadna i porania Ci cala twarz...czasem niektore pytania zalamuja.A co ma sie niby stac?A w lato jak jest upal i wychodzisz gdzies to zelujesz wlosy?Cos sie dzieje wtedy strasznego?

GainBolic to słaba inwestycja - niestety wiem to z autopsji. Zalewanie się cukrami jest bezsensu. A co do stosowania go na noc - wciąż cukier. ;) Lepiej wypić szklanke mleka i zjeść kilka jaj, albo twaróg.. albo zrobić własnego szejka :P

Nigdy nie wyliczysz tego z dokładnością do 150kcal, każdy dzień jest inny, mamy większą lub mniejszą sponmataczbna aktywność fizyczna, nawet te 100kcal to.mzona nie doszacowac np. dodając kechupu na oko do kilku posiłków, wylicz tak jak koledzy napisali, obserwuj co się dzieje i w rasie czego podjemih odpowiednie kroki

Nie istnieje tego typu pojęcie, "co jest lepsze". To tak jakbyś zapytał, czy do życia bardziej przyda się Tobie ręka, czy też noga. Kompletnie bez sensu. Dobrze zbilansowana dieta powinna bazować na różnych źródłach składników odżywczych, a nie na jedynym z nich, który określisz sobie jako lepszy. Nabiał może być lepszym pod kątem ilości wapnia, a [...]

lub carbo (tyle co podal brutus) tylko po treningu a kretke bez carbo. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-17 [...]

Gram już koło 2 lat i nie wiem co jest.Jak gram w piłkę nożną to tak nie mam.

[...] ćwiczył brzucha, ale małe. Na brzuch to minimum 3 ćwiczenia - dwa na środkowe (dolne i górne) brzucha, jedno na skośne. I nawet przy kilku ćwiczeniach po pewnym czasie brzuch też się przyzwyczai, trzeba co jakiś czas zmieniać bodziec treningowy, efekty będą napewno A samo ćwiczenie jest dobre Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-02-27 21:46:25

Na przyrosty nie licze,chce utrzymac to co jest,mam 20mg i mysle ze ed starczy,dzieki za podpowiedzi

Witaj, Co do diety przy SW zależy też jaką masz tkankę tłuszczowę a także jakie to są sztuki walk . Jest dużo zależnych , wiadomo też że nie skończoną ilość węglowodanów a dobrze też uzupełniać kalorie tłuszczami. Dopóki nie wrzucisz jadłospisu tak nie doradzimy Ci. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-07-03 23:14:18